再会出来る日を楽しみに思う朝 690

広島県福山市・尾道市
主婦目線の住宅リフォーム・新築設計
一級建築士 高橋美恵子です。

 

コロナウイルス拡大により、

日常が日常で無くなり、

マスクをして、手を洗い、消毒をして、

日頃より多くのエネルギーを消耗していませんか?

 

気が付かない内に緊張が高まって

身体が硬くなっていませんか?

疲れてますよね。。。私も一緒です。

 

「髙橋美恵子さんは、バイタリティーが凄いよね」

と、言ってくださる方が多いので、

私の日常を少しお話させて貰います。

 

 

髙橋美恵子のやってる事①

【呼吸に意識を向ける事】

 

今、このblogを訪問してくださっている

あなたへ、

ほんの少しリラックスをお届けしたくて、

少し、ご自身の身体に意識を向けて見てください。

呼吸が浅くなっていませんか?

 

簡単呼吸エクササイズ

やってみよう!

 

ふ~と、息を吐いて、

吐いて

吐いて

吐いて

1分くらい。

↑これは、かなりよくやっています。

気持ちを落ち着ける為にも

 

何度も繰り返してみてください。

そして、

今度は、息を吐きながら

肩をぎゅーっと肩を耳まであげて、

あげて、あげて、

肩をストンと下ろして見てください。

 

気づかない内にあなたの肩は

堅くなっていませんでしたか?

 

健康は、心と身体、食、環境、

 

今の不安な時期に、身体を緩めてリラックス~と、

言われてもですよね。

お家時間がある今、窓から青空を眺めて、じんわり身体と向き合ってみてください。

↑家の裏山にてモフおと二人

セルフィーフォト(自撮り)

 

 

髙橋美恵子のやってる事②

【時間×思考】

同じ10分、1分、でも、何に時間を使うのか?

とっても大事にしている事です。

 

頭の中が不安でいっぱいになる事は

私もあります!

 

今は、コロナ問題もあり!

 

こんな時は特に、

すごく大事にして実行している事。

 

「不安」に意識を向けるのか?

又は、

「やりたい事」に意識を向けるのか?

.

同じ24時間があっても、5日後、2週間後、には

大きな変化をもたらすのでは

ないでしょうか?

.

例えば、今だったら、

私はこんな事に意識を向けて過ごしています

・また再会出来た時にどんなお洋服で出かけよう?

・着たいお洋服ネットショップ「お気に入りリンク」集めよう!

・仕事が再開出来た時、お客様に良き情報をご提供出来る内容を集めよう

・お客様に会う時に最高の笑顔で会えるよう、日々笑顔の練習。

・コロナだから、みんな不安。優しい明るい言葉で声かけしよう

・応援消費をする美味しそうなお店を探そう!

・今、喜ばれる事って何だろう?

・もしも、今日が最後に会う日だとしたら、「ありがとう」を伝える。

 

等です。

.

コロナ集結後の動きに意識を向けると、

今、

不安や愚痴を言ってる時間がもったいない!

と、なりませんか?

.

.

私もこれからどうなっちゃうのだろう。

と、考えてしまいます。

.

.

でも、頭の中、心の中に不安がよぎった瞬間に

不安だよね。

当然だよね。

さみしいよね。

心細いよね。

と、自分の気持ちにも共感しながら、

 

よっし、意識転換!

時間がもったいない!と、

リセットかけるようにしています。

 

 

↑家の裏山にてモフおと二人

セルフィーフォト(自撮り)

 

落ち込む時もある。

一日寝てる日もあります。

ごろごろしたい日もあります。

 

そんな日もあって良い!

 

あなたの家が、

あなたにとって居心地の良い空間であり、

あなたの気持ちが前向きになる

パワーチャージの場であられますように。。。

 

 

———————————————————————————-

■リフォーム・リノベーション・新築・講演のご依頼■

随時受付中

お問合せフォーム又はお電話下さい。

遠方のご家族様からのご依頼も多数です。

お問い合わせ種類必須
お名前必須
電話番号必須
メールアドレス
リフォーム予定の住所
お問い合わせ内容必須

 

 

———————————————————————————-

住宅 リフォーム・新築

髙橋みえこ一級建築士事務所

TEL:084-939-6162

携帯070-6692-5531

■公式サイト https://takahashi-mieko.com/

■Blog https://takahashi-mieko.com/blog-list

■公式Facebook https://www.facebook.com/takahashi.mieko.kinoie/

■インスタグラム https://www.instagram.com/takahashi_mieko_kinoie/

■事務所〒7290111広島県福山市今津町1101-3(完全予約制)

■工事可能対応エリア

広島県 岡山県 愛媛県

 

 

 

 


#福山市 #尾道市 #府中市 #三原市 #笠岡市 松永 新築 東尾道 御調 三成 沼隈 赤坂

#断捨離 #女性デザイナー

#住宅 #リフォーム #住宅設計 #オーダーメイド

#お片付け #整理収納 #新築 #建て替え

#高橋みえこ一級建築士_現場 #ママ一級建築士 #女性建築士 #女性建築家 #福山 #尾道 #三原 #愛媛 #建築 #建築士 #自然素材 #自然素材の家 #自然治癒力 #健康 #バリアフリー #介護保険 #介護リフォーム #木が好きな人 #木の家 #リビング #ダイニング #キッチン #主婦目線 #リフォーム #キッチンリフォーム #水回りリフォーム #インテリア #リビングインテリア #奈良県吉野杉